Naarmate we ouder worden, verandert onze huid. Er verschijnen rimpels en onze huid kan een deel van zijn helderheid verliezen en vlekken in verschillende kleuren vertonen. Dit gebeurt natuurlijk naarmate we ouder worden. Hoewel we de vorming van rimpels niet kunnen voorkomen, zijn er wel dingen die we kunnen doen om onze huid er op zijn best uit te laten zien.
Waarom krijg je rimpels?
Rimpels ontstaan als een natuurlijk onderdeel van veroudering wanneer de huid na verloop van tijd elasticiteit en dikte verliest. Factoren zoals blootstelling aan de zon, repetitieve gezichtsuitdrukkingen, roken, slechte voeding, hydratatie en genetica kunnen hun ontwikkeling versnellen. Door uw huid te verzorgen door deze tegen de zon te beschermen, een gezonde levensstijl te leiden en huidverzorgingsproducten te gebruiken, kunt u rimpels minimaliseren en een gladdere, jeugdige uitstraling behouden.
Hoe rimpels voorkomen?
Huidveroudering is onvermijdelijk, omdat het een natuurlijk onderdeel van het leven is. Rimpels zullen uiteindelijk voor iedereen verschijnen. Hoewel het voorkomen van rimpels helemaal niet haalbaar is, is het wel mogelijk om de verschijning ervan te verminderen en ze te bestrijden met behulp van natuurlijke methoden. Uw levensstijlkeuzes spelen een belangrijke rol, evenals het selecteren van geschikte huidverzorgingsproducten die zijn afgestemd op uw behoeften.
7 manieren om rimpels te voorkomen
Er bestaat geen wondermiddel tegen rimpels. En dat is absoluut niet nodig, want ouder worden hoort bij het leven. Met deze 7 tips behoudt je huid haar natuurlijke uitstraling en vitaliteit.
1 . Eet vitaminerijk voedsel
Je kunt enkele van de vrije radicalen neutraliseren die het verouderingsproces in ons lichaam versnellen door de juiste voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan antioxidanten. Zet daarom voedingsmiddelen met deze vitamines en mineralen op je boodschappenlijstje:
- Carotenoïden (bètacaroteen, lycopeen): gele, oranje en rode groenten en fruit
- Vitamine C: fruit en groenten
- Vitamine E: fruit, plantaardige oliën
- Selenium en zink: vlees, vis, volkorenproducten
- Polyfenolen (fenolzuren, flavonoïden): fruit, groenten, thee en (in beperkte mate) koffie, chocolade.
2. Gebruik natuurlijke huidverzorgingsproducten
Kiezen voor zachte, natuurlijke verzorging kan de ouder wordende huid enorm ten goede komen. Actieve oliën en plantenextracten, zoals biologische rozenbottelzaadolie, bevorderen de celvernieuwing, stimuleren de collageenproductie en verbeteren de elasticiteit van de huid. Deze olie zit boordevol vitamine A, B en E en beschikt over krachtige antioxiderende eigenschappen die de huid diep voeden, wat resulteert in een stevigere, gladdere huid en een vermindering van rimpels.
Onze natuurlijke huidverzorgingsproducten
3. Slaap op je rug
Uit onderzoek uit 2016 blijkt dat de manier waarop u slaapt invloed kan hebben op de ontwikkeling van rimpels. Als u op uw zij of buik slaapt, kan uw gezichtshuid worden blootgesteld aan mechanische compressiekrachten, waardoor de vorming van rimpels mogelijk wordt versneld en de huid wordt vervormd. Een strategie om dit effect te verzachten, is proberen op je rug te slapen. Bovendien kan het gebruik van zijden kussenslopen gunstig zijn voor uw huid, omdat ze wrijving verminderen en huidslijtage kunnen helpen voorkomen in vergelijking met katoenen kussenslopen.
https://academic.oup.com/asj/article/36/8/931/2613967 voor de zekerheid
4. Hydrateren
Een vochtinbrengende crème werkt als een slok water voor je gezicht. Vochtinbrengende crèmes helpen de huid te voeden en te hydrateren. Dit is vooral belangrijk naarmate u ouder wordt en uw huid droger wordt, waardoor deze gevoeliger wordt voor rimpels.
Onze natuurlijke vochtinbrengende en herstellende nachtbalsemcrème
5. Rook niet
Sigarettenrook beschadigt de vezels in je huid die deze sterk en rekbaar maken. De nicotine in sigaretten vernauwt je bloedvaten, waardoor er minder bloed en zuurstof je huid bereiken. Dit zorgt er ook voor dat belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine A, niet in uw huid terechtkomen.
6. Bescherm jezelf tegen de zon
Het is een bekend feit dat blootstelling aan de zon uw huid kan beschadigen, wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering en rimpels. Vermijd volle zon en zorg voor voldoende bescherming. Zelfs op jongere leeftijd, omdat je huid de schade door de zon ‘onthoudt’.
7. Vermijd stress en ontspan je gezicht
Het voorkomen van rimpels omvat het beheersen van stress en het ontspannen van de gezichtsspieren. Stress veroorzaakt gezichtsspanning, wat na verloop van tijd tot rimpels leidt. Om dit tegen te gaan, oefen je ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en meditatie. Houd ook rekening met gezichtsuitdrukkingen om spierspanning te minimaliseren. Door stress te verminderen en gezichtsontspanning te bevorderen, kunt u de vorming van rimpels helpen voorkomen en een gladdere huid behouden.
